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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瘦不下來、粉刺痘痘冒出來 小心是卵巢警訊！
有些人無故體重一直上升，怎樣都瘦不下來，脖子莫名其妙黑一圈，怎樣都洗不乾淨，粉刺痘痘又如雨後春筍般一直冒出來，要小心可能是婦科出了問題！當婦科出現問題時，常因症狀不明顯或看錯科延誤治療，導致死亡率極高！在女性十大癌症中，婦科惡癌就佔有三個名額，年齡還不斷下修中。東元生殖醫學中心楊文瑞主任表示，子宮卵巢是顆不定時炸彈，不好好保養，常吃高油脂食物，小心養成腫瘤生成環境！TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請來賓告訴大家，有哪些婦科警訊要推薦精美禮品注意，以及要避免那些地雷，才能讓生命不受到威脅，永保青春活力！
一般人臉上長粉刺、痘痘，通常會到皮膚科求診，卻沒想到可能是卵巢出了問題。楊文瑞主任就常遇到皮膚科看痘痘的患者，被轉診到婦產科，診斷後才發現是多囊性卵巢症候群。楊文瑞表示，要診斷是否為多囊性卵巢症候群有3個症狀限定商品購買享好康，如果有其中2個就算成立：1.有男性荷爾蒙過多的外觀，抽血時男性荷爾蒙過高：像油性皮膚、痘痘、雄性禿頭、嘴角有鬍鬚、黑色棘皮。2.月經不規律久久不來。3.陰道超音波有像珍珠項鍊一樣的排列。當罹患多囊性卵巢症候群時，體重也可能會直線上升，但呈現的體態是屬於上身與腹部肥胖的「蘋果型肥胖」，與新陳代謝有關，跟一般常見「梨型身形」差異頗大。
子宮、卵巢對女人不只是生育功能，如果沒有顧好還有可能影響全身，加速老化！卵巢除了有儲存卵子、排卵功能，也負責分泌激素管理生理週期、調節內分泌等。卵巢一旦出問題，就可能出現月經週期混亂、不易受孕、加速老化、肥胖，甚至造成卵巢早衰，引發卵巢癌或多囊性卵巢症候群等問題。營養師李婉萍表示，要提高排卵的品質，可以補充「大豆異黃酮」及「肌醇」兩大營養素。食物中「大豆異黃酮」含量最高的為味噌、其次為天貝及豆漿。針對多囊性卵巢症候群、想要或準備懷孕的女性可以多補充「肌醇」，有助於增加卵的成熟數量，提高卵胚胎品紀念日送禮必選質。食物中以杏仁「肌醇」含量最高，其次為核桃、燕麥、豌豆及葡萄柚。
要遠離婦科疾病，就要小心踩雷 ！營養師李婉萍表示，要避免婦科癌，就要少吃百頁豆腐、炸雞等高油食物 。在補充高劑量的女性荷爾蒙時，要注意凡是標榜能夠延後老化、回春等療效的「健康食品」，都是要格外小心的，只有經過動物、人體實驗後，清楚標明劑量、副作用，且經由醫師開立「保健藥品」才可安心食用。要了解更「養宮護巢」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
早餐「這段時間」吃最容易瘦，讓細胞樂當毒素清道夫！
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【早安健康／莊雅琇報導】想減肥的人一定聽過這句話：「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像王子，晚餐吃得像乞丐」，把早餐安排得很豐盛，以為吃再多也沒關係。實際上，早餐並不是吃什麼都不會胖，而是要吃對食物、吃對時間才不會胖！
減肥不費力：對的時間、吃對的食物，才能有效減肥！
很多人會以為早餐吃得像怪獸這麼多不會變胖，其實這是迷思！我們的身體有一套消化營養的順序，一整天攝取的食物要依照營養成分去做安排，才能達到有效的減肥。一名科學記者、科普作家巴斯．卡斯特（Bas Kast），剛滿40歲就因為胸痛而鬼門關前走一趟，他開始鑽研現今的飲食營養研究，探究「吃什麼食物會帶來真正的健康？」卡斯特在著作《吃的科學》中提出，減肥的關鍵除了卡路里攝取量，「什麼時候吃什麼」也會有很大的差別。
卡斯特舉一個實驗為例，研究結果發現，假設今天給你一樣的餐點，早餐吃和晚餐吃會有不同的身體反應，例如早上對胰島素的敏感度最強，用完早餐後血糖上升最少，但一天下來我們對血糖的控制會慢慢消滅，如果在晚上也吃下一樣的飯量，從血糖的觀點來看，我們就好像吃下「兩倍」的飯量這麼多。
早上適合吃碳水化合物，下午攝取蛋白質，接近晚上吃高脂肪食物
那麼從血糖的角度看來，該如何安排我們一天的食物順序才好？《吃的科學》一書中建議，應該在早上的時候攝取健康的碳水化合物，例如全麥麵包、麥片、水果盤等等，這些食物安排在一天的上半段很理想。因為早上對胰島素的敏感度最強，所以身體在這個時候可以相當快速處理氾濫的葡萄糖，隨著時間變晚，對血糖的控制力則會慢慢減低，同樣的碳水化合物數量只會造成身體更多的負擔。
另外，下午則可以攝取蛋白質，例如魚排、沙拉，接近晚上可多吃高脂肪的食物，譬如說酪梨、堅果、橄欖油等。
下一頁繼續看：專家曝超簡單減肥法「這時段」進食就有效！
禁食夯！限定時間吃飯最能穩定身體日夜節奏
除了食物安排的順序很重要外，近年也有不少想減肥的人開始嘗試「禁食」，究竟對身體有沒有傷害？其實研究指出，「禁食」能有效減肥，並且對身體是有益的！把吃飯時間固定後，再搭配對的時間吃對的食物，減肥民眾不妨能試試。
「早上起來肚子不餓的人，不用因為聽說早餐是一天中『最重要的一餐』而強迫自己把早餐塞進去。實際上，這是將自然的禁食階段再稍微延長一點的機會。」《吃的科學》一書建議把吃飯時間固定在某些時段，但沒有硬性規定須得什麼時段內吃飯最好，這需要靠自己長時間的實驗、嘗試，作者認為，早上8點到晚上8點的時段就很適合，在這個時間內少量多餐、兩三次大餐都可以，也能達到減肥效果，有助穩定身體日夜節奏，還可以調控睡眠品質。
因為身體的上千個基因會隨著時間的不同有或強或弱的活動力，例如腸、肝臟、胰臟等等會因為身體內的基因活動習慣早上進食，所以基因期待會能在早晨飽餐一頓；一天下來，基因活動模式會改變，晚上身體細胞不會被養分轟炸，細胞不用消化養分時，會扮起「清道夫」的角色，清除體內的有害物質，如果這時候我們吃下宵夜，就會破壞平常基因活動的節奏，作者強調：「整體來說，把攝取大部分卡路里的時間安排在一天的前半段對身體有利，無論如何不要在睡覺前。」
禁食傷害身體嗎？哪些人不該禁食？
禁食會不會造成胃潰瘍、碳水化合物不足？作者認為，一星期內僅一天、或堅持每晚小規模禁食，對身體無害，即便如此，有些人仍不能夠輕易嘗試禁食，比如懷孕的女性、哺乳的媽媽、想要懷孕的女性、年老的人、體重過輕的人，以免消耗脂肪，也消滅珍貴的肌肉量，造成危害。
參考來源：《吃的科學：對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知 》／巴斯．卡斯特 Bas Kast／商周出版
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煉油廠遭襲後首度曝光！ 沙國加緊趕工修復
沙烏地阿拉伯兩座煉油設施遭到攻擊後，沙國政府首度邀請媒體進入拍攝，工作人員不停趕工修復，油廠人員說，他們有信心，在九月底前恢復正常供油。
煉油廠一片焦黑，許多管線遭到大面積燒毀。沙烏地阿拉伯兩座煉油設施被伊朗無人機攻擊後，沙國政府首度邀請媒體進入拍攝，可以看到工作人員不停趕工修復。因為這座煉油廠是沙國經濟命脈，還影響超過全球推薦必選禮物5%的石油供應。雖然沙國和美國都認定伊朗是背後主使者，但伊朗不認就是不認。
伊朗伊斯蘭革命衛隊指揮官薩拉米：「我們將會繼續，直到任何侵略者被徹底消滅為止。」
薩拉米還說，就算只是發動小規模攻擊，伊朗軍方也會加以消滅。不過沙國說，如果調查結果證實，是伊朗發動攻擊，就會採取反制措施。
沙烏地阿拉伯外交部長朱貝爾：「如您所知我們認為這是犯罪行為，是使用伊朗武器發動的行為，因此我周年慶刷卡購買最划算們認為，伊朗應該對這史無前例的攻擊負責，這不僅針對沙烏地阿拉伯，也是針對整個世界。」
早前宣稱以無人機襲擊沙烏地阿拉伯石油設施、獲伊朗支持的葉門青年運動叛軍，這時卻突然提出和平倡議。
青年運動最高政治委員會主席馬夏特：「我們宣布，結束透過無人機和彈道飛彈，鎖定沙烏地阿拉伯領土的行為。」
面對伊朗和葉門叛介紹實用商品軍的鎖定，沙國油廠人員說，他們有信心，在九月底前恢復正常供油。
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