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余幸司溫文儒雅 看診像偵探聆聽推線索
皮膚科學在國內已然是一個新興的科別，台灣近三十年來，在皮膚科國際知名期刊上，陸續發表創新論文嶄露頭角，歷屆國內外重要會議中與學者交流，這一雙振興臺灣皮膚科學的推手，是來自高醫的余幸司教授，今年73歲，一點都不LKK，戴智能手錶，他主張醫療要結合尖端科技，以及跨領域合作。
醫療奉獻獎得獎者醫師余幸司vs.病患：「臉可以擦這罐嗎，還是嘴巴擦就好，你那個是藥物是對於有病變的地方再擦，你其他的很乾癢，那個不是病是欠水分。」
眼前這位老醫師，跟患者的關係就像是家人，願意花時間聆聽，今年73歲的余幸司醫師，年紀雖大，卻一點都不LKK，手上戴applewatch，每天計算步伐，監測心律，懂得接受新科技，是他從高醫畢業後，赴日本及美國，求學深造的收穫之一。
醫療奉獻獎得獎者醫師余幸司：「不能夠用工業3.0，現在是工業4.0熱賣，再加上有生命的，結合起來變成5.0的概念。」
余醫師曾參與烏腳病防治照護，他認為醫療得靠尖端技術輔助，跨領域合作，幾年前登革熱大爆發驚喜禮物推薦，他也提出把科技導入的想法。
醫療奉獻獎得獎者醫師余幸司：「科技的防禦的想法，所以從捕蚊桶就不一樣，蚊子進來就有WiFi(無線熱點)。」
當外界對皮膚科刻板印象，局限醫美市場的新興熱潮，余醫師卻帶領旗下醫師跟研究助理，專於皮膚科困難疾病的研究。
醫療奉獻獎得獎者醫師余幸司vs.研究助理：「皮膚血管的脈動，看有沒有正常，看冠流的量到底是多少。」
一星期僅半天看診，其他時間送什麼禮物最大方致力於皮膚病理研究，像他對砷癌的探討，開啟化學致癌防治新方向，首創低能量雷射，對於黑色素細胞的再生療法，開創可視光的白斑治療，無論醫療服務或教學，余幸司醫師不遺餘力，期望醫界精神發揮到極致。
類風濕性關節炎上身，關節疼痛又僵硬 中醫3大保健穴位助舒緩
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【華人健康網圖文提供／臺灣商務印書館】類風濕性關節炎是一種侵犯關節的疾病，會導致關節局部疼痛、腫脹和僵硬。如果一側膝部或手部罹患了類風濕性關節炎，通常另一側的膝部和手部也會罹患。這種疾病通常可以同時侵犯多個關節，也可以侵犯身體的任何關節，罹患類風濕性關節炎的人通常會有四大典型症狀：紅、腫、熱、痛，同時可能感到身體不適、發燒和疲勞倦怠感。
陽陵泉穴
位於膝蓋斜下方，小腿外側之腓骨小頭前凹陷中，為八脈交會穴之一，屬足少陽膽經，為該經脈氣所入，歸合於臟腑的合穴。十總穴稱「外傷陽陵泉」，可用於各種關節腫痛、退化性關節炎、坐骨神經痛、風濕或痛風引起的膝痠腫痛，有舒經活絡，去風寒濕熱的作用。
本文出自臺灣商務印書館《彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始》一書
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一天一杯含糖飲 跨國研究指死亡風險大增
不論街邊巷熱門購物網尾，台灣處處可見手搖飲店，但過量飲用這些含糖飲品，竟然可能有折壽風險!?根據愛爾蘭都柏林大學主導的研究，追蹤喝含糖飲料和死亡的關聯，發現45萬受試者中，重度喝含糖飲族群比起輕度族群，死亡率竟高出17%。
綜合堅果、放進調理機絞碎。連同切片新鮮酪梨和有機芝麻、鮮奶一同打勻，過程沒有加明星一滴水，而甜度來源也很單純。
養生飲品業者張昶恩：「就是純蜂蜜來代替一般市面上的糖漿、蔗糖、果糖等，不會像一般糖這麼死甜。」
像是木耳飲品，不用人工糖精，多靠紅棗枸杞本身甜味，一般茶飲，也只用蜂蜜調味，就是看準現代人逐漸注重的養生風氣，但成本確實也比普通飲料店高出不少。
養生飲品業者張昶恩：「可能至少高了40到50%，看到現代很多人因為喝飲料產生一些文明病，中風血糖很高諸如此類，所以當時想要做這個養生飲品。」
記者李頂立：「中午時間，你可以看到飲料店門口人潮是逐漸湧現，根據國健署過去統計，有高達93%的國中生、89%高中生及83.6%成人，每週都有習慣要喝到1次以上的飲料，而進一步觀察這些族群，(近一半)每個禮拜都要喝到七杯之多，不過現在您可要特別留心，如果愛喝這些飲料，最新研究指出，含糖飲料喝過量會有折壽的風險。」
美國醫學會雜誌子刊發表，愛爾蘭都柏林大學研究團隊，利用十多年的時間追蹤歐洲45萬人，調查含糖飲料攝入量與死亡數據的關係，這些受試者一開始並沒有癌症、心臟疾病、糖尿病，但每天喝兩杯以上，對比每月少於一杯的族群，總死亡率高了17%。
臺安醫院內分泌科醫師林毅欣：「加的糖主要都是以果糖為主，那果糖當然是化學合成的，主要是因為這個糖經過代謝後產生的終產物，是一種發炎的物質，對我們身體器官、血管，都會產生發炎反應。」
進一步分析具體死因，一天喝含糖飲料超過一杯，容易死於消化系統疾病，並增加直腸癌的風險，而常喝人造甜味劑的飲料，則容易死於心血管疾病。
中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁：「喝這種人工甘味劑的飲料，反而會造成我們身體對葡萄糖的耐受度下降，也就是胰島素阻抗性增加，反而容易得到糖尿病，那也因為喝了這些人工甘味劑，讓我們腸胃道細菌菌蟲改變，反而容易產生心血管疾病。」
雖然是觀察性研究，無法證實因果關係，但糖是引起肥胖、三高的殺手好用商品介紹已是不爭事實，累積過量更可能誘發遺傳性疾病。
臺安醫院內分泌科醫師林毅欣：「有糖尿病或心臟病等家族史的部分，主要都是跟家族性遺傳有關，假設你又喜歡喝這些(含糖飲)，進而會引起這些疾病在40、50歲就跑出來。」
究竟每天吃多少糖較能顧及健康呢？根據國民健康署公告，每日添加糖的攝取量，不宜超過總熱量的10%，如果一天攝取2000大卡，添加糖要低於200大卡，以一公克糖熱量約4大卡計算，每天糖不能吃超過50公克，等於兩杯全糖手搖飲就可能過量。
中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁：「一瓶600公克的飲料是5%的糖，事實上就有30克，所以喝一瓶就超過一半了，甚至嚴格一點糖不超過25克，那一瓶就過量了。」
改變飲食習慣並不容易，醫師建議可以循序漸進，例如份量、頻率減半，改喝無糖飲品或天然果汁等，把甜飲料當成偶爾的享受，畢竟口腹之慾是一時，健康卻是長長久久。
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